養生秘訣

起得早,睡得好,七分飽,常跑跑,多笑笑,莫煩腦,天天忙.永不老.
飲食不逾量,作息要均衡,日行五千歩,夜眠七小時,
心中常喜樂,口中無怨聲.
動字健身,靜字養心,忍字養福,樂字益壽.